Programi

FLEKSIBILNOST

POLE DANCE

Pole dance je vrsta treninga i umjetnosti koja uključuje ples i akrobatiku usmjerenu oko vertikalnog metalnog stupa.
LATINO RITAM

ZUMBA

Latino ritmovi i jednostavni pokreti stvaraju jedinstveni fitness program koji će vas jednostavno oduševiti.
Istezanje

PILATES

Metoda vježbanja koja se oslanja na jačanje posturalnih mišića, djeluje izgrađujući snagu iznutra prema van.
IZDRŽLJIVOST

KRUŽNI TRENING

Kružni trening sastoji se od stanica koje se izvode jedna za drugom uz kombinaciju vježbi za gornji i donji dio tijela.
SNAGA

Lift&Pump

Jedinstveni trening za razvoj izdržljivosti i izgradnju mišića koji se izvodi sa šipkom i utezima u trajanju od 55 minuta.
Učvršćivanje

Bootis/core

Kombinirani aerobno-anaerobni treninzi, koji ciljano utječu na učvršćivanje i oblikovanje određenih mišićnih skupina.
AEROBIC

Fat burning

Aerobni trening koji se sastoji od kombinacija dinamičnih vježbi i koreografija koje je lako pratiti.
Buđenje

Morning mix

Morning mix je trening uz koji ćete se razbuditi i svježe, relaksirano te kvalitetno započeti svoj radni dan.
Tijelo i um

POWER YOGA

Kombiniranje fizičkih i duhovnih prednosti joge s vježbama visokog intenziteta kojima se ubrzano troše kalorije.
Intenzitet

Funkcionalni trening

Izvode se višezglobne vježbe te vježbe koje aktiviraju mišiće core-a. Mogu se koristiti svi rekviziti koji su na raspolaganju.
Tehnika

Boks

Boks je jedan od najstarijih, najslavnijih, a ujedno i jedan od fizički najzahtjevnijih sportova na svijetu.
Ravnoteža

TRX

TRX je potpuno novi pristup vježbanju. TRX je trening suspenzije ili kako ga nazivaju, viseći trening.
Plesni fitness

Full dance workout

Full Dance Workout se sastoji od plesnog zagrijavanja i isplesavanja različitih plesnih stilova uz glazbenu podlogu.
Visoki intenzitet

Puls

PULS trening snažno utječe na opću transformaciju organizma, kako funkcionalno tako i morfološki.
Interval

Tabata

High-intensity interval training (HIIT) tj. intervalni trening visokog intenziteta s vježbama koje traju četiri minute.
Kondicija

Intervalni trening

Kombiniraju se vježbe snage i izdržljivosti s ili bez rekvizita za cijelo tijelo, izmjenično u periodima rada i odmora.
Snaga

Body weight

Vježbe pomoću težine vlastitog tijela. Mogu se koristiti rekviziti, ali bez vanjskog opterećenja bučicama ili utezima.
VINYASA YOGA xxl zagreb
Um i tijelo

Vinyasa yoga

Karakterizira povezivanje položaja tijela tako da se možete kretati od jedne poze do druge, neprimjetno, uz pomoć daha.
Um i tijelo

Ashtanga Yoga

Astanga Yoga naziva se i pokretna meditacija – sustav tečnih položaja koji su povezani s disanjem.
RITAM

TWERK & WORK

Inovativan način da ostanete u formi, kombinirajući sexy dinamičku plesnu koreografiju s fitnes elementima.
Ritam

FUSION-PLESNA ŠKOLA

Spajanjem dva plesna studija D-Vision i Keiko nastao je novi veliki centar za ples i plesne tečajeve – Plesni studio Fusion.